女性怀孕后一定要合理吃各种饮食，为胎儿的成长提供有利条件。特别是在孕晚期，如果出现胎儿生长缓慢的情况，就要在医生的指导下进行个人的膳食调整，尽量多吃营养丰富的食物，如鱼、豆腐、豆皮、核桃、鸡蛋、牛奶等，从而有利于胎儿更好的生长发育。
在妊娠晚期，女性的胎儿约为5公斤。如果怀孕37周后小于5公斤，就要多吃富含维生素和蛋白质的食物，如红薯、玉米等，这些食物都有生宝宝的作用。但是烤红薯和玉米比较好不要吃，因为烤出来的食物会有致癌物质，对孕妇身体有害。
此外，由于孕晚期比较后一个月胎儿生长迅速，对营养的需求也在增加。大家一定要保证饮食多样化，所有的蔬菜水果都要吃，这样多种营养才能均衡。如果效果好，怀孕比较后一个月宝宝可以长1-1.5斤。
怀孕比较后一个月，胎儿的发育基本成熟。如果宝宝年龄小，就要吃富含蛋白质、铁、钙的食材，帮助胎儿快速成长。比如可以适当吃以下食物:
1.榴莲树
榴莲被誉为水果**，蛋白质含量很高。孕晚期可以适当食用，让胎儿吸收更多的营养，从而加速胎儿的生长发育。但需要注意的是，榴莲是热性水果，食用过量会导致上火，所以要适可而止。
2.全麦面助孕
孕晚期适当食用全麦面助孕可以补充淀粉，在一定程度上可以促进胎儿生长，但需要根据胎儿对营养物质的吸收情况而定。一般全麦面助孕不能单独用来促进胎儿生长。
3.坚果
孕晚期吃坚果对胎儿有好处，可以促进胎儿快速生长。同时，其中所含的脂肪对胎儿大脑的发育大有裨益。但由于坚果中热量和脂肪含量较高，大家一定要合理控制每天的摄入量，应控制在50克左右。
4.火龙果
火龙果味甘，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。是非常适合孕妇的水果之一，容易吸收。
