很多宝妈表示：明知道大晚上吃东西不太好，可总有那么一些人在朋友圈深夜“放毒”，火锅、烤串，看着就让**口水。而且孕期能量消耗极大，睡前吃点自己喜欢的仿佛也不是那么十恶不赦，于是很多宝妈便开启了“夜宵时刻”。
刘女士较近特别喜欢吃爆辣的食物，比如火鸡面等等，尤其喜欢在夜深人静的时候享用，不过也是这几天，刘女士的胃部有些不舒服，去医院看了一下，问题不算大，主要是积食，而且过于辛辣的食物对胃黏膜形成了**。不过医生还是建议，孕期尤其是睡前不要吃这么重口味的东西，不仅会对身体形成**，也会影响宝宝发育，出现“胎不稳”的情况。
对于助孕来说，吃穿住行都需要注意，也不是说宝妈们睡前就不能吃东西了，若是饥肠辘辘的睡觉会很难受，只不过有 3种食物不适合助孕做夜宵 ，也希望助孕能够控制住自己， 再喜欢也尽量不要碰，千万别等到宝宝**了再后悔 。
重口味食物
重盐可能会引发孕期水肿，严重者还会诱发孕期高血压，是一种比较危险的病症，所以宝妈们孕期每日摄入的盐分不要超过6克。若是实在想吃咸的食物，偶尔吃一次也未尝不可，但一定不要睡前吃，这样会加重肾脏和肠胃的压力。重辣会对宝**胃部形成**，而且会加速血液循环，宝宝在妈**身体里也会感受到的，大晚上就不要打扰小宝宝们休息啦。
过于油腻的食物
很多助孕是吃播的忠实观众，而大多数吃播会在晚上进行直播，吃的东西也五花八门，比如大肘子、火鸡面、肚包脑等等。油腻的东西自己吃起来觉得难受，不过看到其他人吃得津津有味，便会让人重新勾起兴趣，尤其是深夜吃肉，更是让人觉得幸福感很浓厚。但对于宝妈来说，睡前吃过于油腻的东西容易造成积食，尤其是月份大的时候，肠胃功能受到影响，可能会让宝妈第2天有些难受哦。
另外，助孕们也不要觉得自己吃了油腻的东西是给小宝宝补充蛋白质，宝宝生长发育所需要的营养物质是有一定标准的，若是超过了这个标准，就会转化成宝妈身上的肥肉，日后再减会很辛苦的。
街边小吃
小吃街是很多助孕喜欢去的地方，不过由于怀孕，大多数时候家人都不允许自己碰，于是助孕们便会生出“偷偷吃”的想法，尤其是趁着夜深人静来一把小串儿，人生实在太美妙了。
但现在助妈必须要打破您的想象了，因为街边小吃为夜宵对于宝妈和胎儿来说有害无益，毕竟这种盐分多，添加剂多且油乎乎的食物，真的不适合孕妇吃，不仅是对自己身体不负责，更是对孩子发育不负责，所以孕期大家还是尽量远离小吃街吧。
如果助孕睡前确实是饿了，喝点粥还是可以的，不仅有利于消化，而且也不油腻，这才是孕期夜宵的正确打开方式。
我是助妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，助您解答带娃路上的困扰~
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