怀孕早期可以吃知了吗(知了有什么营养价值)

怀孕早期可以吃知了吗

孕妇可以适当的吃知了。知了属于高蛋白食物，孕妇适当的食用能够起到很好的滋补养生效果，帮助提高孕妇免疫力和抵抗力等。同时知了所含的丰富蛋白质能够促进胎儿的生长发育。

另外，知了钙离子成分很高，而钾离子成分低，是典型的高钾低纳食材，对调整身体的电解质平衡十分合理，能在一定的水平上减少血压，可防止怀孕高血压。所以怀孕期间适当的食用知了是没有问题的，但是任何事物都一定是在建立在适度的原则上，才能够将其营养价值达到比较高。

每个地方的饮食习惯不同，所以就造成了在怀孕期间的饮食可能就存在很大的差异。一些地区可能日常有食用知了的习惯，且知了作为一种高蛋白食物，就难免会让有这种饮食习惯的孕妇妈妈咪产生疑问“怀孕早期可以吃知了吗？”对此，在下文中做出了具体讲解。

知了有什么营养价值

知了又名金蝉，据《国内药材学》记载，知了具有益精壮阳、止咳生津、保肺益肾、抗菌降压、治秃抑病待等作用。同时富含丰富营养物，起干基蛋白含量在70%以上，脂肪含量仅有7%，维生素和各种微量元素含量均高于一般肉类食物。所以被很多人称之为食物中的蛋白**。

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